Ya sabes que los alimentos naturales pueden ayudarte con casi cualquier problema de salud, solo es cuestión de tomar lo indicado. Este remedio es sencillo y existen muchos más, mira cómo funciona. Solo necesitamos un puñado de almendras, agua caliente y leche. Tú eliges si prefieres leche de vaca o de cabra. Bien, ahora solo debes tomar las almendras y remojarlas en agua caliente. Dejarás estos frutos secos durante toda la noche en agua.
A la mañana siguiente toma un poco de leche y mézclalas con las almendras remojadas. Esta bebida que parece un cereal, será un buen alimento para iniciar la mañana y conseguir brindarle suficiente calcio a tu organismo. Puedes decir que hiciste algo así como una leche de almendras que por demás está deliciosa.
Estos dos elementos, las almendras y la leche, son los principales en la lista de alimentos con calcio. Si tú prefieres puedes licuarlo y hacerte un batido, de paso las almendras ayudarán a que tu piel sea más lozana. Ganas por partida doble ¿verdad?
Claro que existen muchos alimentos que pueden ayudarte como remedio natural para combatir la osteoporosis, entre ellos el vinagre de manzana, las bananas, el brócoli, el tofu y los productos lácteos, por nombrar algunos de la larga lista.
fuente otramedicina.com
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