Después de un exceso de comida o bebida, o a causa del estrés, el cuerpo se siente resentido y los síntomas no tardan en llegar. Aquí, algunos consejos y un excelente jugo para hacer en casa.
Las dietas desintoxicantes son útiles para limpiar el organismo, pero generalmente, aunque son ricas en minerales, no tienen un aporte equilibrado de otros nutrientes, razón por la cual no pueden realizarse durante mucho tiempo. Son muy efectivas en primavera, para recuperar energía, y pueden seguirse durante uno o dos días, ingiriendo fruta de una sola clase (como uva o manzana) o jugos y caldos, es importante no realizarlas más de dos días sin consultar a su médico.
Otros consejos para sentirse mejor:
-Los beneficios de la dieta depurativa serán más duraderos y efectivos si se disminuye la ingesta diaria de carne y de alimentos refinados.
-La depuración se puede complementar tomando una ducha bien caliente y friccionando la piel con una esponja vegetal, sin usar jabón, para eliminar las toxinas.
Jugo de manzana y zanahoria
Elementos necesarios
1 manzana
1 zanahoria
2 cucharadas soperas de perejil fresco
1 vaso de agua
Jugo de limón
Preparación
-Pasar por la juguera la manzana pelada, la zanahoria cepillada y el perejil.
-Incorporar el agua y jugo de limón a gusto. Tomar enseguid
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