Tener una vida activa reduce las posibilidades de enfermarse
El secreto para disfrutar de buena salud está en el movimiento. Se ha demostrado que mantener una vida activa estimula el sistema inmunológico, lo que a su vez previene o retrasa la aparición de diversas enfermedades.
Óscar Barrenechea, director médico de Marketing Pharma, de Química Suiza, comenta que un sistema inmunológico debilitado está más expuesto a contraer alergias y enfermedades como la diabetes juvenil, la artritis reumatoide o la anemia. Además, también corre el riesgo de adquirir con mayor facilidad males causados por virus o bacterias como la hepatitis.
El especialista advierte que tener las defensas bajas puede facilitar el desarrollo de males cardiovasculares, hipertensión, osteoporosis e incluso el temido cáncer.
Para fortalecer el organismo, Barrenechea recomienda realizar ejercicios y alimentarse adecuadamente, consumiendo alimentos energéticos como frutas y verduras, que aportan vitaminas y minerales.
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