sábado

Cómo dormir bien sin tomar pastillas






Dormir es en definitiva el descanso que necesita el cuerpo cada día para recargar las pilas y poder funcionar correctamente al día siguiente. Si esto no se hace correctamente, al cabo de los días se va a sentir una falta de energía que va a afectar a nuestro humor y a cómo funcionamos en nuestras actividades diarias.

Te sientes irritable, malhumorado, con falta de energía, incluso con mala cara. Piensa si duermes bien ya que dormir bien no es sólo entrar en la cama unas horas hasta el día siguiente, pensemos que el cuerpo queda 8 horas en la misma posición y muchos factores afectan a que el descanso sea reparador realmente.

Tenemos que prestar la atención que se merece este momento del descanso, pues nuestra calidad de vida se verá muy afectada. Además, no consideramos que el uso de somníferos para poder dormir sea la solución, ya que el problemas de fondo todavía estará patente.
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