Cómo consumir la flor de jamaica para perder peso sin sufrir efectos adversos
La mejor forma de obtener todos los beneficios de la flor de jamaica para adelgazar es conocer la dosis de consumo.
Si quieres beber el té de la flor de jamaica se sugiere prepararlo con 1 cucharada de flores secas por taza de agua hirviendo. Esta infusión se podría beber hasta 3 veces al día. En cambio si prefieres consumir las bolsitas de té de jamaica podrías utilizar una unidad por taza de agua. Por otra parte, si te apetecen las bebidas refrescantes puedes tener a mano la receta del agua de flor de jamaica, la cual puedes beber a lo largo del día.
Asimismo, ten presente que existen otras formas de ingerir la flor de jamaica; como por ejemplo la tintura o extracto fluido. La dosis sugerida es de 50 gotas de a 1 a 3 veces al día.
Si bien las dosis mencionadas no son excesivas y reducen la probabilidad de padecer efectos adversos en la salud, te sugiero que consultes a tu médico; ya que cada organismo responde de manera diferente.
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