A pesar de que tomar suplementos no va a eliminar el estrés de forma definitiva, éstos te pueden ayudar a preparar tu cuerpo para estar prevenido de un estrés incipiente, e incluso para no sufrir seriamente los efectos de un ataque de estrés.
Combinados con técnicas de relajación (como la hipnosis, el yoga, el tai chi o la meditación), los suplementos para el estrés te ayudan a centrarte en las cosas importantes de la vida y no en los problemas del trabajo y las presiones materiales. Existen varios suplementos herbales elaborados a base de plantas conocidas por sus efectos antiestres. Recomendamos tres que tienen efectividad garantizada.
Ginseng
El ginseng es conocido por sus propiedades antiestrés, y algunos estudios han detectado su potencial para ello. Tomado en cápsulas con regularidad ayuda a calmarse y encara las situaciones sin caer en ataques nerviosos.
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