La linaza es un cereal que ejerce un efecto quemagrasas sobre el organismo, debido a la forma de actuar que tiene dicho alimento en el tejido adiposo. Gracias a estas propiedades adelgazantes, la linaza puede estar presente en todo tipo de dieta.
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Efectos quemagrasas de la linaza
La linaza es un cereal que ejerce un efecto quemagrasas sobre el organismo, debido a la forma de actuar que tiene dicho alimento en el tejido adiposo. Gracias a estas propiedades adelgazantes, la linaza puede estar presente en todo tipo de dieta.
jueves
Linaza
El tomar de una a tres cucharadas de linaza molida al día mantiene la regularidad intestinal y previene el estreñimiento. Pero es muy importante tomar 8 vasos de agua al día para que se muevan los intestinos. De lo contrario mas bien se puede hacer peor el problema de estreñimiento.
Psyllium (Plantago ovata)
Las semillas de psyllium contienen una fibra llamada mucílago que añade volumen a las heces y por lo tanto provoca las “ganas de ir”. Al igual que con la linaza es necesario tomar mucha agua en combinación con esta planta para no provocar una pega.
Fenogreco (Trigonella foenum-graecum)
El fenogreco también contiene el mucílago que absorbe el fluido y da volumen a las heces. Pero también se debe de acompañar de agua y no se deben tomar más de dos cucharaditas para no causar dolor de estómago.
Senna (Cassia senna) y cáscara sagrada (Rhamnus purshianus)
Estas hierbas contienen unos laxantes naturales llamados antraquinonas. Estas hierbas se deben usar como un último recurso. Es más recomendable intentar con una dieta alta en fibra, tomando agua primero.
fuente mis remedios caseros.com
imagen google
La semilla de la linaza
ha sido utilizada históricamente como fuente de fibra, conteniendo además importantes dosis de proteínas y mucílago. Es muy rica en ácidos grasos esenciales, aportando ácido alfa linolénico, omega 3, 6 y 9. Estas semillas son también una gran fuente de vitaminas y minerales.
martes
Semillas de linaza
Se le atribuyen a la linaza extraordinarias propiedades beneficiosas para la salud. Esta pequeña semilla es rica en fibra dietética soluble e insoluble, ácidos grasos poliinsaturados y fitoquímicos. De allí sus propiedades para mantener un sistema digestivo saludable, al promover el movimiento intestinal, y para beneficiar el sistema cardiovascular al disminuir el nivel de colesterol malo en la sangre.
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