El abuso de azúcar causa sobrepeso

El exceso de azúcar en la dieta está relacionado con el sobrepeso y la obesidad y con un mayor riesgo de enfermedades crónicas. 

Recientemente, una investigación publicada en la revista médica ‘British Medical Journal’ pone de manifiesto que cuando se reduce el consumo de azúcar, también se produce una reducción del peso corporal, pequeña (una media de 0,8 Kg) pero bastante significativa en lo que se refiere a la influencia del consumo de azúcar sobre la salud.

Trigo

El trigo es una planta de la familia de las gramíneas. Tiene tallo erecto, hojas planas, comprimidas y duras.

Produce espigas grandes, cuyos granos son empleados desde la antigüedad para la producción de harina.
El trigo también se utiliza para la obtención de otros subproductos.

Su cultivo se ha extendido a gran cantidad de países y, además, existen muchas variedades.

La Guanábana

 Guanabana o la fruta del árbol de  Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas.
Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia.

¿Por qué no estamos enterados de ello?  Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.

Desintoxicate

En algunos ocasiones, sin que nos demos cuenta de ello, podemos estar dañando a nuestro organismo con alimentos que en realidad lo perjudican, algo que si no lo tomamos muy en serio, podría llevar a consecuencias mayores que requerirían un tratamiento especial.

Para poder realizar una dieta para desintoxicar el cuerpo es necesario que analicemos cuáles han sido nuestros hábitos alimenticios hasta este momento, pues si somos asiduos consumidores de café, comida preparada o enlatada, así como de una falta de ejercicio, seguro es el momento de realizar una dieta saludable.

En esta dieta para desintoxicar el cuerpo tenemos que eliminar en primera instancia todo consumo de bebidas que contengan cafeína, sodas o gaseosas y más aún el alcohol.

En lugar de este tipo de bebidas, debemos de consumir una gran cantidad de agua, siendo lo recomendable unos 2 litros diarios que equivalen a unas ocho tasas aproximadamente. Si es que llegamos a consumir más de esta cantidad es necesario hacer algo de deporte para eliminar el exceso de agua por medio de la sudoración.

Ahora bien, para que la dieta para desintoxicar el cuerpo sea efectiva, debemos también de eliminar los alimentos que mencionamos antes, incrementando en cambio el consumo tanto de vegetales como de frutas que nos ayudarán a regular las funciones metabólicas de nuestro organismo.

En cuanto a las carnes, podemos introducir a nuetra dieta a aquellas conocidas como magras, pescado o las de pavo; dejar de comer pan común para en cambio reemplazarlo por pan integral.

La dieta tiene que ser realizada por unos 10 días, luego del cual seguro se podrá tener una sensación de satisfacción y fortaleza en el cuerpo y organismo.

Alimentos Orgánicos: ¿Son Mejores para los Bebés?

Todos nosotros hemos estado ahí, parado en una tienda de comestibles, buscando por frutas frescas y vegetales, y preguntándose si lo orgánico realmente es lo mejor para la familia y para uno mismo y si vale la pena pagar más por ella.

Zumos de frutas: un componente clave para la nutrición de los más jóvenes

Las frutas son Una pieza clave en la dieta de toda persona, de ambos sexos y cualquier edad, sin embargo, según un par de recientes estudios, sus nutrientes serían particularmente importantes y beneficiosos en la etapa de crecimiento.

Alimentos infaltables en una dieta nutritiva y saludable

La Buena alimentación y nutrición es uno de los pilares de la salud, y en todas y cada una de las etapas de la vida. En esta era en que la correcta dieta suele descuidarse, en la época del fast food y lo transgénico, siempre es válido recordar qué alimentos y productos incorporar a nuestra alimentación para mejorar nuestra calidad (y cantidad) de vida.

Comida chatarra

De acuerdo a un estudio realizado en Florida, Estados Unidos, mostró que la comida rica en grasas y de alto contenido calórico puede desencadenar a nivel cerebral respuestas muy parecidas a las provocadas por otras sustancias que son adictivas.

De esta forma el ingerir este tipo de alimentos en forma permanente, en el mediano o largo plazo podría llevar a un marcado incremento de peso.

La ingesta reiterada y excesiva de comida chatarra es uno de los factores que más contribuye al desarrollo de la obesidad. Darse un pequeño atracón de alimentos de alto contenido calórico puede dar como resultado ser tan adictivo como la nicotina o la cocaína provocando además una necesidad de continuar ingeriendo la misma en forma compulsiva.

Todavía no se ha podido relacionar directamente con lo que es el entendimiento de la obesidad humana, no obstante sí puede servir para comprender esta enfermedad, asi como también para desarrolllar terápias.

Los mejores alimentos para el cerebro

Prácticamente en todos los alimentos encontraremos materias primas que son importantes en la formación del tejido cerebral, pero determinadas facultades mentales requieren mayor cantidad de ciertos nutrientes para su restauración. Un ejemplo lo tenemos en las facultades mentales que utilizamos para el amor, la veneración y otros sentimientos similares a los que favorece el fósforo de las manzanas y otras frutas.

Silicio. Los mejores alimentos para el cerebro son aquellos que contienen silicio, el cual se haya en: