Aficiónate al café.

Porque su cafeína interrumpe los efectos depresivos de la adenosina, un neurotransmisor de acción calmante sobre el cerebro que “atonta” en cierto modo la memoria. La dosis recomendable no debe exceder las tres tacitas al día, incluyendo la que tomas en el desayuno. Si eres aficionada a los refrescos de cola, muy ricos también en cafeína, toma solamente el café del desayuno.

Plantas para acelerar el metabolismo

Como ya sabes,el metabolismo es el encargado de ‘quemar’ las grasas pero la capacidad de hacerlo depende de la tiroides, de la alimentación y de aspectos genéticos, entre otras razones. Para fomentar la aceleración del metabolismo las plantas más utilizadas son:

· El té verde
· El té rojo
· El alga Focus
· El alga Kelp

En el caso de las algas el consumo depende de si el médico considera que el cuerpo necesita más yodo para funcionar.